Perawatan Dasar Untuk Rambut Panjang

Tentang Panjang Perawatan Rambut
Hal ini cukup umum untuk mendengar bahwa untuk tumbuh rambut panjang, Anda hanya berhenti pemotongan itu. Itu cukup mendasar, jawaban yang jelas, tapi ayolah guys, kita semua tahu ada lebih dari itu. Perawatan rambut panjang sangat berbeda dari merawat rambut pendek.

Orang dengan gaya pendek tidak perlu khawatir tentang apa ujung rambut mereka akan terlihat seperti dalam setahun. Atau dua. Atau lima. Itu semua akan dipangkas off! Dan, kita semua pernah melihat usang mencari rambut panjang yang jeritan mengabaikan.

Dasar-dasar Perawatan Rambut panjang

Minyak kemiri alkhodry –┬áJika itu yang Anda inginkan, besar, itu rambut Anda, tapi itu tidak apa yang saya inginkan (atau Anda, kemungkinan besar, atau Anda tidak akan berada di sini). Bagaimana jika Anda sudah memiliki rambut panjang tapi tidak terlihat agak kasar dan rusak? Memotong itu dan mulai segar? Tidak, tidak perlu. Kami memiliki beberapa dasar perawatan rambut untuk mendapatkan mulai di jalan untuk sehat mencari, rambut panjang Anda dan itu termasuk merapikan beberapa kerusakan Anda mungkin sudah memiliki.

Jika Anda di sini mencari nasihat perawatan rambut panjang karena Anda tertatih-tatih di tepi hanya mencukur semua ini dan mulai segar (tidak ada lelucon, kita memiliki anggota yang melakukan itu), saya mendorong Anda untuk terus membaca, memberikan ini dasar-dasar mencoba selama satu bulan, dan kemudian mengevaluasi kembali. Bahkan yang paling rusak, rambut panjang rumit dapat membuat comeback besar dalam waktu singkat. Ini semua tentang penanganan dan perawatan.

Kesehatan
Pertanyaan pertama di benak setiap orang ketika mereka tiba di sini adalah “apa yang bisa saya lakukan untuk membuat rambut saya tumbuh lebih cepat.” Rambut tumbuh rata-rata setengah inci per bulan itu, sehingga enam inci dalam setahun adalah apa yang Anda dapat dengan aman harapkan. Beberapa orang mendapatkan lebih, beberapa orang mendapatkan kurang.

Satu-satunya cara Anda dapat membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat (atau lebih tebal) adalah untuk memastikan Anda makan dengan baik, tinggal terhidrasi, dan mendapatkan cukup sirkulasi (ya, latihan). Ketika kita tidak sehat, rambut kita, kulit, dan kuku cenderung menunjukkan terlebih dahulu. Maaf guys, tidak hanya ada satu pil yang akan memperbaiki semuanya. Saya punya beberapa saran suplemen, tapi benar-benar tidak ada gunanya mengambil suplemen sampai Anda mendapatkan sisa saran ini diurus (akan ada sebuah artikel yang ditujukan untuk ini tak lama, namun).

Ada juga solusi topikal yang bekerja dengan baik untuk tumbuh, tumbuh kembali, atau meningkatkan laju pertumbuhan Anda terbiasa, tapi ini biasanya berfungsi dengan memecahkan masalah yang mendasar dengan kulit kepala. Sebuah kulit kepala yang sehat di samping tubuh yang sehat adalah sangat penting untuk rambut sehat setiap panjang. Jika Anda memiliki luka, “kulit kepala jerawat,” ketombe, cepat rambut menipis, atau sesuatu yang serupa, mendapatkannya diperiksa oleh dokter, melakukan due diligence dan penelitian itu , dan mulai dengan memperbaiki kulit kepala Anda.

Sampo
Shampoo kurang. Anda benar-benar tidak perlu keramas setiap hari. Tidak, tidak bahkan jika Anda bekerja di luar. A yang baik bilas dan pijat kulit kepala dengan air hangat pergi jauh (menggunakan ujung jari Anda, bukan kuku Anda, silakan). Cobalah untuk meregangkan waktu antara sampo Anda selama mungkin.

Rambut Anda tidak kotor umumnya kecuali jika Anda gagal untuk mencuci tangan Anda secara teratur dan kemudian menyentuh rambut Anda (um, yuck). Jika Anda tidak bisa menghadapinya, cobalah kondisioner pembersihan. Semakin banyak Anda sampo, yang lebih banyak gesekan rambut Anda mendapat, dan lebih banyak kerusakan Anda akan melihat.

Dengan mengatakan bahwa, mengajar diri sendiri untuk menjadi lembut. Itu berarti tidak ada menggosok rambut bolak-balik antara tangan Anda kecuali jika Anda ingin rambut velcro. Gunakan produk yang lembut dengan sentuhan lembut dan bilas dengan baik. Satu-satunya hal yang harus Anda perlu shampoo adalah Anda kulit kepala (dan menggunakan cara yang kurang shampoo daripada Anda harus menjadi-jumlah ukuran sepeser pun atau kurang), tapi pergi ke depan dan squish busa bawah sisa rambut Anda jika Anda merasa membutuhkan itu.

Meregangkan waktu di antara cucian rambut Anda dengan sampo kering pada kulit kepala atau berbagai teknik pembersihan lembut. Jika Anda memiliki air keras, pertimbangkan untuk mendapatkan air pelembut atau menggunakan klarifikasi dan kelat sampo sekali setiap dua minggu. Hindari mengklarifikasi lebih dari itu dan jika Anda menggunakan lilin atau lapisan produk yang Anda merasa menjamin mengklarifikasi shampoo, berhenti menggunakan mereka dan menemukan produk lembut.

conditioner
Seberapa baik karya conditioner di rambut Anda akan memiliki banyak hubungannya dengan air yang keluar dari keran Anda. Mereka dengan air keras akan memiliki hasil yang sama sekali berbeda dibandingkan dengan air lunak. Semakin lama rambut Anda, semakin Anda akan melihat ini. Sekali lagi, saya sarankan pelunak air . Pendingin terbaik adalah mereka yang memberikan hidrasi dan banyak slip untuk mencegah gesekan. Slip ini terutama penting jika Anda memiliki rambut yang cenderung menempel sendiri rusak.

Saya pribadi suka silikon dan tidak percaya bahwa mereka merusak jika digunakan dengan benar, tetapi banyak orang lebih memilih untuk menghindari mereka dan ada banyak produk yang tersedia tanpa silikon yang memberikan baik jumlah slip, juga. Ada begitu banyak kondisioner yang tersedia, yang benar-benar, ulasan pengguna adalah teman Anda. Carilah orang dengan jenis rambut yang sama dan sejarah ketika membaca ulasan produk dan ingat, “Anda mungkin berbeda.”

Minyak & Pengobatan
Pinterest akan Anda percaya bahwa minyak kelapa adalah obat semua perawatan rambut. Aku akan memberitahu Anda bahwa setelah tahun pengalaman, minyak kelapa (virgin atau sebaliknya) adalah minyak paling favorit saya. Beberapa orang bersumpah dengan hal itu dan itu hebat, tapi itu selalu membuat rambut saya merasa renyah, terlepas dari apakah saya dikelantang pirang atau semua alam.

Aku selalu bingung dengan ini, minyak kelapa terbukti untuk benar-benar menembus batang rambut, tapi hei … Saya telah belajar untuk menjadi fleksibel. Minyak alpukat minyak lain yang dikatakan menembus batang rambut dan saya telah menemukan bahwa saya seperti itu satu jauh lebih baik.

Secara umum, meskipun, saya lebih memilih untuk membuat atau membeli campuran minyak , karena saya bisa mendapatkan perawatan yang lebih personal untuk rambut saya. Akhir-akhir ini, rambut di tengkuk saya telah menjadi kasar dan saya telah menemukan bahwa sejumlah kecil shea butter sebagai cuti-in keajaiban! Saya juga sangat suka argan dan minyak camellia sebagai cuti-in.

Yap, pada baik saya, tipis, rambut mudah berminyak tampak. Anda tak pernah tahu apa yang akan bekerja untuk Anda sampai Anda mencobanya. Ada juga banyak produk di luar sana, siap dibuat, dan siap untuk Anda gunakan untuk kondisi yang mendalam, halus, memperkuat, dll Kami telah membahas beberapa kondisioner mendalam favorit kami dan jika itu tidak cukup untuk Anda, periksa forum kami untuk lebih banyak ide dan ulasan dari Anda dapat goyang tongkat di.

Perlindungan
Berinvestasi dalam Aquis Turban untuk pengeringan. Tidak ada lagi meremas-remas dan mengusap rambut kering Anda. Aquis adalah turban paling absorbant saya telah menemukan dan memotong waktu pengeringan turun secara signifikan dan tanpa kerusakan. Dan mereka bertahan selama berabad-abad. Aku sudah punya satu saya selama setidaknya 10 tahun.

Menghentikan pukulan menggoreng rambut Anda. Gunakan pengaturan pendingin pada alat Anda, atau lebih baik lagi, memberi mereka sepenuhnya. Belajar bagaimana bekerja dengan rambut Anda, tidak menentangnya. Pelajari cara untuk gaya itu. Kepang selalu dalam dan membantu tetap keluar dari cara Anda ketika itu di salah satu tahap canggung ( “pixie pendek” dan mendapatkan sebahu terakhir ini sangat sulit).

Belajar untuk melakukan mahkota jalinan cepat atau Perancis kepang poni Anda ke satu sisi. Kepang, roti berantakan, roti balerina, tikungan Prancis, merak liku … ini adalah cara-cara mudah untuk melihat ditarik bersama-sama. Saya tinggal di Selatan di mana rambut tebal adalah keharusan. Saya kebetulan punya lurus, rambut halus, tetapi telah belajar untuk klip itu karena mengering untuk mencapai cukup, volume yang lembut yang tidak memerlukan panas atau hairspray. Saya menyimpan styling panas untuk acara-acara khusus.

Biarkan bahan kimia belakang. Rambut Anda memiliki kesempatan yang lebih baik di cari tebal, sehat, dan berkilau jika Anda benar-benar melupakan bahan kimia. Jika Anda tidak bisa menyerah dikelantang pirang atau terang kunci biru Anda, jangan kebaikan dan menemukan profesional yang mengkhususkan diri dalam rambut panjang atau setidaknya teknisi warna benar-benar baik.

Mereka akan tahu cara lembut untuk mencapai tampilan yang Anda akan pergi. Kebanyakan rambut panjang yang ramah teknisi rambut memiliki portofolio online saat ini untuk membedakan diri dari yang lain. Lihat mereka di penata rambut Yelp !, Facebook, atau Google di daerah Anda dan mencari galeri karya mereka. Jika Anda tidak dapat menemukan satu, setidaknya mencoba untuk menemukan teknisi dengan rambut terlihat sehat. Dan pastikan untuk secara teratur menggunakan kondisioner Anda baru saja membeli bersama dengan baik cuti-in.

Dapatkan rambut Anda dan keluar dari jalan. Jika Anda memiliki masalah dengan kerusakan, tempat terbaik untuk rambut Anda dan keluar dari jalan kursi kantor, bantal sofa, kursi mobil, dan bantal. Jika Anda mengenakan baju yang sama setiap hari, Anda akan melihat dan keausan cukup cepat, tepat? Rambut Anda tidak memiliki kemewahan yang berubah keluar untuk memperpanjang itu berkualitas baik. Menemukan beberapa gaya rambut yang Anda suka yang mendapat rambut Anda up. Jika Anda berurusan dengan panjang, rambut rusak, menaruh beberapa leave-in conditioner di dalamnya (atau minyak), dan memasukkannya ke dalam roti.

Semakin Anda melindungi rambut Anda, semakin baik kondisinya akan. Ketika saya rehabbing rambut panjang saya sendiri setelah kalah pertempuran dengan topi Frost dan Desain, saya menemukan bahwa lembap Bunning rambut saya sesering yang aku bisa (hampir setiap hari) selama beberapa minggu benar-benar melakukan hal-hal menakjubkan untuk tekstur rambut saya. Ini hanya melibatkan menerapkan cuti-in atau minyak dari telinga saya setelah mandi saya dan melemparkannya di disanggul atau kepang.

Makanan untuk Hindari untuk Abs

Apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa beberapa orang berhasil mendapatkan orang-orang baik sculpted six-pack abs, dan Anda hanya tidak bisa sampai ke sana? Kamu tidak sendiri. Sayangnya, banyak panduan kebugaran diet hanya menyediakan laporan umum dan deskripsi.

Mereka memberitahu Anda semua tentang protein, lemak, dan karbohidrat, tetapi mengabaikan untuk memberikan informasi yang berarti tentang produk tertentu sendiri. Jika Anda tidak tahu mana makanan yang harus dihindari, dan makanan yang Anda harus makan, maka Anda akan memiliki waktu yang sulit mencapai tujuan Anda.

1. Makanan Olahan

makanan olahan adalah makanan yang telah dilucuti dari kandungan gizi dan serat, seperti sup kalengan, keripik dan makanan ringan. daging olahan diawetkan dengan merokok, menyembuhkan, pengasinan atau menambahkan bahan kimia seperti natrium nitrit, termasuk ham, kornet, bacon, bologna, salami, pastrami, hot dog dan bratwurst semua harus dihindari ketika mencoba untuk mencapai six pack. makanan olahan juga biasanya tinggi di sodium, karbohidrat olahan atau lemak, dan hanya memberikan sejumlah kecil protein.

2. Refined Sugars

Termasuk dalam makanan yang harus dihindari untuk abs adalah gula halus (karbohidrat), seperti dextrose maltosa, sukrosa, laktosa, glukosa, sirup jagung fruktosa tinggi, madu, sirup, dan jus buah konsentrat, harus dihindari ketika mencoba untuk mencapai six pack . gula halus dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam, yang pada gilirannya menyebabkan tingkat insulin naik, dan jika gula tidak cepat digunakan untuk energi, dapat disimpan dalam tubuh sebagai lemak.

3. Makanan berlemak

Tubuh kita membutuhkan beberapa lemak dari makanan. Ini adalah sumber utama energi, dan membantu kita menyerap vitamin dan mineral tertentu. Namun, Anda akan ingin menghindari trans-fat dan lemak jenuh. Trans-lemak adalah yang terburuk dan ditemukan terutama di margarin padat, minyak sayur, dan banyak kue dan kue-kue. Lemak jenuh tidak jauh lebih baik, dan mereka ditemukan dalam susu, makanan whole-milk susu, daging merah, minyak kelapa, keju, dan banyak dipanggang.

4. Alkohol

Alkohol, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, memberikan beberapa manfaat kesehatan. Namun, alkohol juga mengandung sejumlah besar gula halus, tanpa nutrisi penting. Itu terbaik untuk menghindari mengkonsumsi minuman beralkohol karena dapat mencegah Anda mengikuti rencana kebugaran diet yang menyediakan protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan vitamin penting dan nutrisi.

5. Refined Grains

Makanan yang harus dihindari untuk abs adalah biji-bijian olahan yang telah digiling, sebuah proses yang menghilangkan dedak dan kuman, dan juga menghilangkan serat makanan, vitamin, dan zat besi. Contoh produk biji-bijian olahan termasuk tepung putih, beras putih, tepung jagung Degermed, dan roti putih. Mereka terlalu tepung, tinggi gluten, tanpa serat alami, memiliki banyak bahan kimia tambahan, dikelantang, dan mengandung banyak pewarna buatan dan perasa.

6. Kalori Cair

kalori cair, terutama soda, dapat melakukan beberapa kerusakan serius, dan menantang makanan yang harus dihindari untuk abs karena mereka biasanya penuh dengan gula halus, membuat mereka sumber besar kalori. Soda yang sarat dengan gula halus dan minuman energi tidak jauh lebih baik, dan bahkan beberapa jus buah yang bekerja melawan Anda. Jangan tertipu oleh kata “buah”, karena beberapa minuman ini dilepaskan dari semua nutrisi dan memiliki lebih banyak gula dan aditif dari soda.

7. Makanan Cepat Saji

Dalam masyarakat on-the-go saat ini, banyak orang benar-benar tidak menemukan waktu untuk menyiapkan makanan sehat. Sebaliknya, mereka sering mengandalkan makanan cepat untuk makanan mereka. Masalahnya adalah, makanan cepat adalah makanan yang harus dihindari untuk abs.

Makan makanan cepat saji lebih dari sekali sehari, atau beberapa kali seminggu adalah cara mudah untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori dari yang seharusnya, yang dapat merusak kesempatan Anda untuk mencapai enam-pack abs. Ini jauh lebih mudah untuk mengontrol asupan kalori Anda dengan mempersiapkan dan memasak makanan Anda sendiri, sementara menghemat banyak uang.

Makanan You Can Eat

1. Vitamin C Makanan Kaya

Bahkan jika Anda makan sehat dan olahraga, stres konstan dapat mencegah abs Anda dari berkembang. Ketika tubuh akan menekankan itu mulai memproduksi hormon kortisol, yang mendorong penyimpanan lemak kolesterol penggalangan sekitar pertengahan-bagian.

Untungnya, vitamin makanan C-kaya, seperti paprika, sayuran hijau gelap, brokoli dan kacang polong dapat membantu Anda tetap langsing. Vitamin C membantu dengan memungkinkan tubuh untuk cepat membersihkan kortisol, yang meningkatkan gula dalam aliran darah.

2 telur

Telur mengandung nutrisi yang disebut kolin yang meningkatkan metabolisme dan dapat membantu mematikan mekanisme yang bertanggung jawab untuk penyimpanan lemak perut. Kekurangan kolin dapat menyebabkan kerusakan otot dan deposito abnormal lemak di hati juga.

Jika Anda mencari untuk menurunkan berat badan, masuknya telur kaya protein dalam program manajemen berat badan juga dapat meningkatkan berat badan. Membuat telur rebus untuk makan di mana saja, atau berebut mereka hal pertama di pagi hari, Anda hanya tidak bisa pergi telur salah makan.

3. Pisang

Mari kita hadapi itu, Anda tidak akan menyukai ide memamerkan mereka abs six-pack jika Anda kembung. Pisang dapat memberikan pukulan satu-dua mencegah kembung dalam dua cara. Pertama, pisang kaya akan kalium yang mencegah retensi air dengan mengatur kadar sodium dalam tubuh Anda, sehingga mengurangi kembung garam-diinduksi.

Kedua, pisang merupakan sumber serat prebiotik, yang meningkatkan bakteri mengasapi-pertempuran di usus, dan meningkatkan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa makan pisang dua kali sehari dapat mengurangi kembung pada wanita sebanyak 50%.

4. Unggas Bersandar

Mengapa tidak membakar beberapa kalori saat Anda makan? Salah satu cara untuk menjaga kadar lemak Anda di cek adalah dengan menggunakan efek thermic makanan untuk keuntungan Anda. efek termal dari makanan

merupakan energi yang dibutuhkan untuk pencernaan, penyerapan, transportasi, metabolisme dan penyimpanan semua makanan yang Anda makan. Semakin tinggi efek termal, semakin banyak kalori yang Anda bakar hanya mencernanya. potongan ramping dari kalkun dan ayam memberikan efek panas yang tinggi, dan Anda harus mengkonsumsi setiap hari.

5. Kacang-kacangan

Sebuah tujuan kebugaran yang berfokus pada makanan padat nutrisi seperti kacang-kacangan, yang mencakup berbagai macam nutrisi dengan relatif sedikit kalori, tidak hanya menyediakan energi, mendukung kesehatan yang baik dengan memelihara tubuh. Kacang-kacangan, seperti kacang polong, kacang-kacangan, dan buncis adalah rendah lemak, sumber protein tinggi

vitamin esensial dan mineral, bersama dengan senyawa antioksidan dan serat makanan membantu untuk mengungkapkan enam-pack abs. Bagi mereka yang berada pada diet kalori terbatas, peneliti telah menentukan bahwa makan empat porsi kacang-kacangan seminggu membantu dalam penurunan berat badan lebih efektif daripada diet tanpa mereka.

Apakah Lipstik Bisa Kadaluarsa?

Harga alat make up wardah lengkap ,Berikut adalah Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kedaluwarsa Lipstik …
Apt untuk menemukan lipstik dalam dompet Anda belum digunakan dalam, oh, kita donno, 3 tahun, dan segera menikmati dalam keberuntungan ini menemukan sebelum menggesek pada bibir Anda?

Ya, kau akan ingin memikirkan kembali itu …

Ternyata sebuah lipstik tua bukan hanya mungkin kering dan kurang mudah untuk menerapkan, itu juga lebih mungkin untuk pelabuhan bakteri yang dapat memberikan ruam jahat atau iritasi dan bahkan membuat Anda sakit.

Sementara belum dibuka, lipstik un-usued bisa tinggal baik di rak selama beberapa tahun, setelah itu bayi muncul terbuka dan terkena udara dan bakteri pada bibir Anda, jam mulai berdetak dan pada satu tahun sudah waktunya untuk bayi itu untuk dilempar ke pinggir jalan.

Kita tahu, kita tahu. Ini menyedihkan. Dan kecuali jika Anda salah satu dari beberapa wanita di luar sana dengan lipstik tanda tangan yang Anda mengajukan permohonan kembali agama, Anda mungkin tidak membuat jalan Anda melalui seluruh lipstik sebelum jam berakhirnya berakhir.

Tapi semua tidak hilang.

Cara Membuat Lipstik Terakhir Lagi (Tanpa Menjadi Gross)

Pertama, Anda dapat mencoba membeli lipstik yang lebih kecil yang tidak akan bertahan lama – dan Anda tidak akan merasa melempar sebagai boros setelah 12 bulan. (Lihat Stowaway Kosmetik yang membuat Mini makeup hanya untuk alasan ini!

Nah, juga untuk kemudahan perjalanan, tapi kita kebanyakan dipompa tentang tidak membuang-buang dan tidak menggunakan make up kadaluarsa, sehingga sorakan untuk itu!)

Kedua, ketika Anda membeli lipstik, sebelum pernah menggunakannya, Anda dapat memotongnya dalam 4-5 potong dan menempatkan mereka di udara ketat pot lip gloss.

Sementara ini tidak akan membiarkan lipstik Anda berlangsung selamanya (dan membuat aplikasi tad sedikit lebih menjengkelkan), itu akan memperpanjang kehidupan rak– terutama jika Anda menyimpan bagian yang tidak terpakai di lemari es sampai mereka dibutuhkan.

Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan, mudah-mudahan informasi yang saya sampaikan dapat berguna untuk anda semua terimakasih.